Truy cập website: để biết các bài tập Yoga MIỄN PHÍ
Hãy SUBSCRIBE kênh của HolaYoga.vn để nhận được những video mới nhất
——————————–
★Website:
★Facebookpage:
★Hội những người tập yoga tại nhà:
★Nhóm Cha mẹ an nhiên, con hạnh phúc:
★Khoá Học Yoga Cho Người Mới Miễn Phí: ĐANG CẬP NHẬT
—————————
Các bạn có thể xem Các mức độ học Yoga:
🌻Level 0: Kiến thức nền Yoga:
🌻Level 1: Chuỗi Yoga 30 Ngày Cho Người Hoàn Toàn Mới Tập:
🌻Level 2: Chuỗi Yoga 30 ngày cơ bản tại nhà Tôi Yêu Bản Thân:
🌻Chuỗi Yoga Giải Thích Từng Động Tác:
🌻Chuỗi Yoga Trị Bệnh:
🌻Yoga mọi lúc mọi nơi:
🌻Yoga Kid:
🌻Chuỗi Yoga Bầu:
🌻Chuỗi Yoga Hồi Phục Sau Sinh:
————————
Xin chào các bạn, mình là Hoàng Lan. Mình đã nghiên cứu, được đào tạo bài bản tại Singapore và có bằng huấn luyện viên Yoga quốc tế. Mình đã từng giảng dạy tại Singapore và giờ đang giảng dạy tại Australia. Đến với Yoga mình cảm thấy tươi trẻ và được là chính mình. Vì thế mình rất vui vì được chia sẻ với mọi người!
Nguồn: https://altcommtechniques.com
Xem thêm bài viết khác: https://altcommtechniques.com/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- [Nhạc chế] LỚP TRƯỞNG LỚP TÔI | Trai Ngoan Parody | SML Remake
- HỌC JAVASCRIPT NÂNG CAO ES6
- [ THÔI MIÊN ] HƯỚNG DẪN DÍNH TAY CRUSH ( HAND STUCK HYPNOSIS ) | TUAN MG
- [Toán nâng cao lớp 6] – Chứng minh dãy lũy thừa chia hết cho số tự nhiên – Thầy Nguyễn Thành Long
- 📦📦📦ĐẬP HỘP CHƯƠNG TRÌNH HỌC TIẾNG ANH LIOLEO KIDS 🎉🎉🎉
Mình có hơn 100 file pdf về sách ăn dặm, nuôi dạy bé từ 0 đến 5 tuổi. Bạn nào quan tâm hãy inbox cho fanpage https://www.facebook.com/holayoga.vn/ mình sẽ gửi link cho bạn download toàn bộ sách 🙂
Khi các mẹ sau sinh đã bình phục hơn có thể đồng hành với mình trong chuỗi 30 NGÀY YOGA CƠ BẢN Tôi Yêu Bản Thân nhé. Mình quay chuỗi này 9 tháng sau khi sinh bé và lấy lại được vóc dáng rất nhanh. Muốn chia sẻ cùng với các bạn 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=wBKMh6V_IWk&list=PLuKONUX_aCjEAnhHFWFm6noTLF8YS9VTY
Serries Yoga SIÊU VUI cho bé, đặc biệt phù hợp cho các mẹ có con nhỏ
https://www.youtube.com/watch?v=hm41HIA82Sw&list=PLuKONUX_aCjFYalAN84SQHwFUr3q0Dbhk
——————————–
Website: http://holayoga.vn
Instagram: @holayoga.vn
Facebookpage: https://www.facebook.com/holayoga.vn/
Gmail: holayoga.vn@gmail.com
Hội những người tập yoga tại nhà: https://www.facebook.com/groups/320311235119917/
—————————
Các bạn có thể xem:
Chuỗi Yoga 30 ngày Tôi Yêu Bản Thân (mới nhất, những người mới tập hoàn toàn theo được): https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjEAnhHFWFm6noTLF8YS9VTY
Chuỗi Yoga 30 Ngày Cho Người Mới Tập: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjEahrO0yMw1ax81ZJsRkO6b
Chuỗi Yoga Cơ Bản: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjGNyM2YBQql0yrXArIHvvpv
Chuỗi Yoga Giải Thích Từng Động Tác: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjEDDZIjpa-y9Mr7hsrBeiFD
Chuỗi Yoga Trị Bệnh: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjGN-TlNTt3pGveevRUF9Aem
Yoga mọi lúc mọi nơi: https://www.youtube.com/watch?v=ExtS8Bu2x3c&list=PLuKONUX_aCjHphmYeixbvYMlJWu3H1AJJ Yoga Kidhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjFYalAN84SQHwFUr3q0Dbhk
Chuỗi Yoga Bầu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjH7NNjkX8uQA48zuBImo8v9
Chuỗi Yoga Hồi Phục Sau Sinh: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjGe_iF4V9QFOOa-cUYH0G-3
Yoga Kid: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjFYalAN84SQHwFUr3q0Dbhk
————————
Xin chào các bạn, mình là Hoàng Lan. Mình đã nghiên cứu, được đào tạo bài bản tại Singapore và có bằng huấn luyện viên Yoga quốc tế. Mình đã từng giảng dạy tại Singapore và giờ đang giảng dạy tại Australia. Đến với Yoga mình cảm thấy tươi trẻ và được là chính mình. Vì thế mình rất vui vì được chia sẻ bí quyết sống này với mọi người.
Chị ơi khi em hít vào khó siết cơ xuong chậu hơn là thở ra, chị hướng dẫn giúp em với ạ
Chị ơi sau sinh thường bao lâu thì mình có thể tập ah
Hay quá bạn ơi
Cho e hỏi sao động tác cây cầu có người tập là hít vào nâng mông có người lại tập hít vào đang nằm và thở ra nâng mông như c ạ?
Chị ơi, em cảm giác như đang nhíu hậu môn lại, như vậy có đúng ko ạ?
E mớ đặt vòng tránh thai kpit tập dk ko ạ???
Tập bài nào nhanh lại dáng như vậy chị ơi
Ci ơi cho em hỏi là một ngày mình tập bao lâu là được ạ. Em mổ bệnh dc 1 năm rồi mà giờ cơ bang quang của em yếu không nhịn được nước tiểu nên bị són nhiều ạ.Em cám ơn Ci.
E sinh đc 3 tháng rồi tập thế nào để có hiệu quả se khít ạ??
Em Sinh mổ được ba tháng dồi có tập được o
C ơi, e hỏi ngoài lề ạ. E ăn mk be hay tiêu chayw. E sih đc 7 tuần ạ. Đến khi nào thì mẹ đc ăn uống thoải mái ạ
C oi cho e hoi e moi sinh dk 2 tuan moi di khám lai bac si noi cổ tử cung e co bop ko dk tốt , sản dịch vẫn đọng nhju chưa đẩy ra dk nhju. Liệu tập theo bài tập nay cua c có dk ko c. Mong c tra loi
Mình sinh được 1 tháng 20 ngày rồi có tập đc ko a
Mình sinh được 1năm rồi tập có tác dụng không bạn?
Bạn ơi,mình sinh 6 tháng rồi tập có tac dung ko bạn
Sau khi sinh mà ngồi xấp v được luôn hả chị
C
Mình bị sa sinh dục sau sinh co taptu thế nào để san chắc co bụng
Chị ơi. E ko tìm thấy bài tập kegel ạ
Mình mới sinh mổ đc 1 tháng tập có đc ko bạn
c cho e hỏi .mỗi bài tập bao nhiêu ngày thì chuyển sang bài 2,3 ạ
C ơi cho e hỏi nên tập vào thgian nào của ngày là tốt nhất ạ
C ơi. E sinh đc nửa tháng rồi. Lúc mới đứng lên n hơi nặng ở âm đạo. E sợ bị sa sinh dục. Phải chờ tận 6 tuần sau sinh mới tập đc à c
Mới sinh xong mà dang c đẹp quá trời
Bạn có thể hướng dẫn mình tập từ nhung bai nào được không?
Mình sinh được 2 tháng roi tập 60 p 1 ngày có sao ko bạn
I like you <333333333……..3
Bạn ơi mình bị sa thành âm đạo trước sau khi sinh thì tập bài nào hả bạn
Chào chị cho em hỏi, em đang quá trình muốn thụ thai trong thời gian này em tập yoga được không chị? Cảm ơn chị rất mong nhận được sự hướng dẫn của chị
Chị mới sanh ma eo đẹp wat
Sinh xong mấy tuần thì tập đc vậy ạ
Mình mổ tháng rưỡi tập được k b
Troi, nhìn bung cua ba me 7 tuần kia, nếu chị ko ghi hình chị mang bau va bong be minh ca la ngta noi chị xao. Cam on chi ve nhung chia se
Mình vừa sinh xong 5 tuần, gặp bài hướng dẫn của bạn rất cụ thể dễ hiểu và thiết thực. Cám ơn bạn rất nhiều nha.
Bài này tập trong vòng bao lâu vậy bạn,tập 1 lần hay mấy ngày hả bạn
Tập bài này có ảnh hưởng sữa khi cho con ti ko ak
C ơi đang có bầu ma bị sa tử cung thì tap đc k
Sinh mổ bao lâu tập dc ah bạn. Mong quay lại tập quá bạn a