ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.

June 12, 2020



Trị ĐAU LƯNG DƯỚI dứt điểm với 3 bước dễ dàng.
Khắc phục DỨT ĐIỂM cơn đau lưng dưới với 3 bước đơn giản.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn thoát vị đĩa đệm low back pain

Nguồn: https://altcommtechniques.com

Xem thêm bài viết khác: https://altcommtechniques.com/giao-duc/

All Comments

  • Anh ơi.hiện tại e đang bị đau lưng dưới nhưng đau ở bên phải vì rướn người quá mạnh.các bài tập trên video có thể giúp e khỏi không vậy.

    Đào Minh Kha June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Em rất thích xem video của anh. Ngắn gọn dễ hiểu tập trung giải quyết đc vấn đề. Nói chuyện cũng rất vui nữa

    Minh Hoàng June 12, 2020 2:23 am Reply
  • đău lưng có nên chạy bộ k anh

    ngocvy tran June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Anh cho em hỏi sau khi tập nặng em bị đau lưng kinh khủng có nên tiếp tục tập o anh

    Teo pro June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Mình bị dang day chằng có áp dụng được ko vay ban?

    Nil Đoàn June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Minh gap bung dc mấy cái dau lưng quá. Giờ lai tang can r

    TUẤN ANH CHANNEL June 12, 2020 2:23 am Reply
  • chuẩn ✌

    Thúy Ka June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Ns nhỏ vl đi

    Quang Nguyen June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Cảm ơn anh video dất hữu ích em từng nghĩ mình bị vấn đề về khớp đi khám bác sĩ vẫn kết luận bình thường em cũng thấy mình bị võng lưng

    Hiệp Nguyễn June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Cho mình hỏi mình bị đau thắt lưng và cổ thì tập động tác nào tốt ạ
    Hiện tại mình có tập yoga nhưng ko thấy bớt đau ạ
    Cám ơn bạn

    nhi nguyen June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Con gái tập đc k a

    Thanh Trà June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Em bị đau lựng cực kì lun, nhưng mog sau bài tập này sẽ đỡ đau hơn, và hết <3

    Mộc Lan TV June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Mình ngồi sao để k bị đau lưng vậy a

    Đức Nguyễn Đình June 12, 2020 2:23 am Reply
  • m cung bi vong lung ntn, lam dang minh xau lam, voi ca hay dau o lung duoi nua

    Nguyễn Hải Dương June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Bậc âm thanh to to lên coi ..làm như xem sếch dị đó bắt nhỏ xíu

    trung huynh June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Lưng mình do ngày trước khiên nặng dẫn đến đau kéo dài khá lâu r , ngay cả việc tình dục cũng bị kéo theo , hi vọng bài tập này sẽ giúp đỡ tốt cho lưng

    Minh Nguyễn June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Vừa xem vừa tập hết bài thấy có tác dụng rồi , nếu khỏi được thì tốt quá ! a xin cảm ơn nhé . a đã đăng kí kênh e và chúc e luôn thành công trong cs …

    tuan nguyenduy June 12, 2020 2:23 am Reply
  • anh ơi ba em bị đau lưng cần tập thêm những bài nào không ạ

    Sơn Lê June 12, 2020 2:23 am Reply
  • e càng ngày càng đau

    VCT Việt Nam June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Anh hướng dẫn các bài tập phù hợp với những người có vấn đề về đĩa đệm được không ạ

    TY TC June 12, 2020 2:23 am Reply
  • Cho e hỏi mình giản cơ trc khi tập bài sức mạnh hay là giản cơ sau khi tập bài sức mạnh ạ ? E cảm ơn a nhiều ạ !

    Thiên Ngô June 12, 2020 2:23 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *