Altcomtechniques - Chuyên cập nhật mới nhất tin công nghệ 4.0
  • Home
  • Công Nghệ
  • Điện Thoại
  • Máy Tính
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Điện Thoại
  • Máy Tính
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Altcomtechniques - Chuyên cập nhật mới nhất tin công nghệ 4.0
No Result
View All Result

BÀI TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | 30 phút HIP DIP | Lê Bống Channel

admin by admin
May 28, 2020
in Giáo Dục
45
BÀI TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | 30 phút HIP DIP | Lê Bống Channel



Xin chào các bạn, chào mừng các bạn trở lại với Channel của Bống.
Chủ đề ngày hôm nay là:
Bài tập mông quả đào trong 30p ( hiệu quả ngay lần tập đầu tiên) – khắc phục mông hóp
Ở bài tập lần này, Bống đã nghiên cứu rất kỹ để giúp mọi người hiểu được nguyên nhân và cách khắc phục để có 1 cái mông tròn chịa xinh xắn.
Video mình có tham khảo tư liệu ở:

Hy vọng các cô gái của tôi sau khi tập luyện cơ thể sẽ siêu đẹp đỉnh cao nhé💙

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm nhiều năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé !
😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :

Contact for work: lebongofficial@gmail.com

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://altcommtechniques.com

Xem thêm bài viết khác: https://altcommtechniques.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • [Nhạc chế] LỚP TRƯỞNG LỚP TÔI | Trai Ngoan Parody | SML Remake
  • HỌC JAVASCRIPT NÂNG CAO ES6
  • [ THÔI MIÊN ] HƯỚNG DẪN DÍNH TAY CRUSH ( HAND STUCK HYPNOSIS ) | TUAN MG
  • [Toán nâng cao lớp 6] – Chứng minh dãy lũy thừa chia hết cho số tự nhiên – Thầy Nguyễn Thành Long
  • 📦📦📦ĐẬP HỘP CHƯƠNG TRÌNH HỌC TIẾNG ANH LIOLEO KIDS 🎉🎉🎉
Previous Post

Đầu bếp Võ quốc chia sẻ Những món ăn cơm độc đáo - Vui Sống Mỗi Ngày [VTV3 – 21.01.2016]

Next Post

Thám Tử Lừng Danh Conan - Tập 35 - Vụ Án Giết Nhà Ngoại Giao Phần 2 - Conan Lồng Tiếng Mới Nhất

Next Post
Thám Tử Lừng Danh Conan – Tập 35 – Vụ Án Giết Nhà Ngoại Giao Phần 2 – Conan Lồng Tiếng Mới Nhất

Thám Tử Lừng Danh Conan - Tập 35 - Vụ Án Giết Nhà Ngoại Giao Phần 2 - Conan Lồng Tiếng Mới Nhất

Comments 45

  1. Yến nhi Trần says:
    3 years ago

    Tập có xíu thôi mà mông nó đau kinh khủng luôn

    Reply
  2. Nga Hương Sen says:
    3 years ago

    26/5

    Reply
  3. Larry Ron says:
    3 years ago

    C ơi e tập mà c bị đau 1 bên là sao vậy ạ

    Reply
  4. Tuyết Hoàng Kim says:
    3 years ago

    E cho c hỏi tuần tập mấy lần hay ngày nào cũng tập

    Reply
  5. Trinh Tu says:
    3 years ago

    Tập đc 2 ngày rồi, mỗi lần tập mỏi muốn chết để xem có hiệu quả kh
    #27-5-2020

    Reply
  6. Khánh Ngân says:
    3 years ago

    Chị Bống ơi 12 tuổi tập được hk ạ ??

    Reply
  7. Liên Bích says:
    3 years ago

    Em tập bị đau cơ đùi v là tập đúng cách hay là sai cách v ạ

    Reply
  8. Hạnh Lương says:
    3 years ago

    Em cho chị sdt với

    Reply
  9. Liên Đỗ says:
    3 years ago

    Ngày thứ 2 tập theo. Vừa xong mệt phờ. Hôm qa ngày đầu tập xong ngủ 1 đêm sáng dậy mông đau quá trời 🤣🤣

    Reply
  10. Lien Dang says:
    3 years ago

    Chị ơi ở độ tuổi 35 thì tập đc k ạ

    Reply
  11. Sim Vũ says:
    3 years ago

    Giọng dễ thg quá

    Reply
  12. Hậu Phan says:
    3 years ago

    1:39

    Reply
  13. khuslen khsln says:
    3 years ago

    hello which application do you use to edit video?

    Reply
  14. thingan nhu says:
    3 years ago

    26/5/2020 -26/6 quay lại

    Reply
  15. nhung Nhung says:
    3 years ago

    Chị bống ơi em tập xong bị đau 2 bên bả vai có việc gì không ạ

    Reply
  16. minh do says:
    3 years ago

    Mình sẽ bắt đầu từ hôm nay nha!!! Mong sẽ có hiệu quả =)))

    Reply
  17. Dung Bùi says:
    3 years ago

    Chị ơi có bị to đùi ko ạ

    Reply
  18. Đan Barie says:
    3 years ago

    Cho e hỏi tập buổi nào ạ? Và tập 1 lần vậy bao nhiêu phút

    Reply
  19. Châu Hồng Phúc says:
    3 years ago

    bống ơi. mua đồ taaoj chỗ nào oki. tư vấn cho mình với nhé. <3

    Reply
  20. Nhi Nguyễn says:
    3 years ago

    E tập tính đến hnay là ngày t8 mà nó lại bị phản ứng ngược hic, trc kia hông e nhỏ nhưng k bị hõm hnay sờ vào thấy hõm rõ luôn, e kb đây có phải 1 phần trong quá trình tập không hay e tập sai ở đâu nữa mà nhìn thế nản quá, kb có nên tiếp tục k 😭

    Reply
  21. Bương offline says:
    3 years ago

    Bây giờ mình sẽ cố gắng tập luyện và hẹn kết quả vào tháng sau nhé, cố lên nào 😊😊

    Reply
  22. Hiep Do says:
    3 years ago

    24/5 first day. Fighting

    Reply
  23. THI KIM HUONG NGUYEN says:
    3 years ago

    Than hinh em dep qua dep…tuyet voj.
    Chi se bat chuoc.
    Cam on em nhieu lam.

    Reply
  24. Nhi Hương says:
    3 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay sẽ tập theo bống😂

    Reply
  25. Ngoan Nguyễn says:
    3 years ago

    Cho e hỏi tập 3 động tác đầu thôi thì có hiệu quả k v ạ

    Reply
  26. Nhài Đinh says:
    3 years ago

    Cho mình hỏi là tập cơ mông thì sẽ tập cách ngày. Hay tập liên tục vậy ạ?

    Reply
  27. Xoài Non says:
    3 years ago

    Cj ơi có cách nào hết thâm vớt hết mụn ở phần hông ko ạ ?

    Reply
  28. Toui Chan says:
    3 years ago

    Khi tập có hóp bụng hay siết mông gì ko ch?

    Reply
  29. Mirai Hoshimiya says:
    3 years ago

    U41 rồi tập có cải thiện k nhỉ

    Reply
  30. Phạm Duyên says:
    3 years ago

    Bài này hay lắm em ơi.

    Reply
  31. Tình Lê says:
    3 years ago

    Giọng chị Bống dễ thương quá

    Reply
  32. Ck Vk Hiền says:
    3 years ago

    Sao lần đầu e tập thì thấy đúng. Đau mông. Qua lần thứ 2 e tập. Lại đau bắp chân😔😔😔. Kp làm s nữa.

    Reply
  33. Thủy Tiên Nguyễn says:
    3 years ago

    To mỗi cái đùi với Mông sau 1 tí. Hõm Mông không cải thiện , chán vc .

    Reply
  34. Thủy Tiên Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập 2 tháng , vẫn không thấy cải thiện lõm bên Mông . Chán vc .

    Reply
  35. Nhung Bảo Thy says:
    3 years ago

    Cho mik hỏi co ban nao áp dụng thanh cong chưa ạ ???

    Reply
  36. Quỳnh Như says:
    3 years ago

    Mình muốn xen lẫn 2 bài tập vừa nâng cao Mông vừa muốn làm Mông to tròn quả đào như trong clip thi được Ko nhỉ mọi người ??? Ai biết tư vấn mk mi ???

    Reply
  37. Ngọc Trâm says:
    3 years ago

    Hôm nay ngày 22/5 tròn một tháng tập luyện. Mông em từ 85 lên 89 rồi! Cùng cố gắng nào!

    Reply
  38. ThoaThoa's Closet says:
    3 years ago

    sao mình tập không cố định người được ạ, tập bị đau tay, lúc đá lên người cũng lắc theo luôn :(((((

    Reply
  39. Jun Chan says:
    3 years ago

    Bài tập siêu hiệu quả 😁 Đứa mông bẹp như mình mà cũng có ngày nhìn thấy cong cong. Vẫn đang tiếp tục tập và chuẩn bị dùng thêm miniband. Cảm ơn Bống.

    Reply
  40. Hoa Truong says:
    3 years ago

    C mông theo video của e.nhưng tập sao cũng k thể đều dc hai bên.bên phải tập đạt hơn.bên trai tập k dc.chỉ c cách với

    Reply
  41. Nguyễn Hồng Luyến says:
    3 years ago

    Chị bống ơi tuổi 15 tập đc hok chị
    Thành công có cần tập nữa hok dạ chj❤️

    Reply
  42. Công Thành says:
    3 years ago

    Vô đây chỉ để ngắm chị

    Reply
  43. hieu ha says:
    3 years ago

    Mình là nam và cũng muốn có mông to
    Fan Lê Bống 😍😍

    Reply
  44. Quocviet Nguyen says:
    3 years ago

    Bạn ơi sao mình tập ko cảm nhận đc cơ mông vậy ạ :(((

    Reply
  45. hoa nguyễn says:
    3 years ago

    bài này tập hằng ngày hay 1 tuần máy buổi ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

CRM của hàng hóa bất động sản – Giải pháp quản lý hiệu quả

July 20, 2022
Top 10 sàn giao dịch bất động sản Hà Nội lớn và uy tín nhất

Top 10 sàn giao dịch bất động sản Hà Nội lớn và uy tín nhất

March 7, 2022

Ổ cứng Seagate Barracuda kết hợp công nghệ Intel Optane

April 19, 2021
Máy in hóa đơn – Review và hướng dẫn sử dụng máy in kim Epson LQ310

Hướng dẫn sử dụng máy in kim Epson LQ 310 theo cách đơn giản nhất

September 1, 2020
Mở hộp máy in hóa đơn EPSON TM T82II (cổng LAN)

Mở hộp máy in hóa đơn EPSON TM T82II (cổng LAN)

May 30, 2020
Máy in ảnh mini Xiaomi Home Printer – Cơ Động – In Hình Ảnh Cực Đẹp – Giá Tốt Nhất Trên Thị Trường

Máy in ảnh mini Xiaomi Home Printer – Cơ Động – In Hình Ảnh Cực Đẹp – Giá Tốt Nhất Trên Thị Trường

May 30, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Điện Thoại
  • Máy Tính
  • Phần Mềm

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.