Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

June 5, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://altcommtechniques.com

Xem thêm bài viết khác: https://altcommtechniques.com/giao-duc/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Ok

    Tấn Nguyễn June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Trong lúc tập bài này có tập thêm những bài bụng, eo được không em

    Thanh Toan Le June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Chị Na ơi chị có thể ra clip hướng dẫn bài tập về chữa giãn dây chằng lưng đc k ạ ,❤❤❤

    Anh Hồng June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Mình đang bị đau thắt lưng bên trái đây

    Vui Nguyễn June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Hay quá cảm ơn bạn đã ra clip này rất ý nghĩa

    Vui Nguyễn June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Bạn để tóc xoăn nhìn bồng bềnh thu hút hơn đấy

    Tran Ngoc Diep June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Thích bài viết của em k thict vết đen trên n em

    Thông Nguyễn June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Chị hana ơi lòi đĩa đệm tập thể duc đi bộ hay đạp xe tốt vậy chị

    Tra Thanh June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Làm clip chua thoát vị đĩa đệm cổ đi chị mấy bài tập của chị hay quá

    Tra Thanh June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Ci ơi động tác tập cổ hok ạ

    Diệm Lại Văn June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Chi kết bạn với em nhé

    hong vu June 5, 2020 8:23 am Reply
  • ai thấy 6 múi ko

    Tú Played June 5, 2020 8:23 am Reply
  • cam on ban. bai tập rất bổ ích. mình kết hợp tập với sử dụng xương khớp bone care thấy đỡ hẳn. mọi người có thể thử

    Công Nguyễn June 5, 2020 8:23 am Reply
  • tôi tập luyện với dùng cái xương khớp bonecare thấy hiệu quả cũng đỡ nhiều

    Van Hung Nguyen June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Uoc gi duoc tap o lop nay

    Giáng Hương Đinh Ngọc June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Cảm ơn Ha Na Giang Anh rất nhiều! Tôi đã tập theo hướng dẫn của Ha Na và thấy có kết quả rất tốt, tình trạng bệnh được cải thiện rất đáng kể.

    VanSon. FR June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Tôi bị giãn tĩnh mạch sâu hai chi dưới , và bị thoát vị đĩa đệm L4,5 S1. Năm 2012 tê chân phải từ lưng xuống chân . Tôi năm nay 60t .Cám ơn bạn.

    Maria tran June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 +L4L5S1, ngồi chút xíu là đau lưng cổ tê buốt vai tay xuống gót chân ko ăn ngủ chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: 0901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

    Nguyen An June 5, 2020 8:23 am Reply
  • mình bị thoát vị đĩa đệm 4 đốt ở cổ vậy bạn tư vấn cho mình cách tập trị liệu tại nhà nhé.mình cảm ơn nhé

    Thắng Nguyentran June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Mình tập được đều thấy khá là hiệu quả

    Mai Huong Duong June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Cảm ơn nhé rất tuyệt

    Nguyen Thi Dung June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

    dung hotrung June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Bao nhiêu tiền bạn ơi

    Nguyễn Đăng Bình June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Em thật đáng yêu và mạnh mẽ

    Hoàng lê TV June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Chị cảm ơn sự chia sẻ nhiệt tình của em.Những kiến thức này rất có ích cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm của chị.

    Lan Lê Thị June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Ha na đẹp quá.

    Tien Khuc June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Chị HaNa cho e hỏi nếu mình tập theo c hướng dẫn mà không uống thuốc thì có khỏi không ạ vì e uống thuốc sao bị tăng cân quá 😔😔

    ĐẠI THÀNH VTNN June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Trâm cứu cũng dc

    Hung Phong June 5, 2020 8:23 am Reply
  • like

    Khanh Vu Nguyen June 5, 2020 8:23 am Reply
  • Cảm ơn em đã chia sẻ cho mọi người.

    Trungtin Le June 5, 2020 8:23 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *